赛车

中医推荐 护理肩周炎的自我推拿法

2019-09-11 11:24:26来源:励志吧0次阅读

摘要:肩周炎又称为肩关节组织炎症,我们俗称为五十肩,也就是说肩周炎是老年人朋友易患的疾病。肩周炎不仅是老年人的专利,如今很多的年轻人也出现了肩周炎的情况。那末致使肩周炎的缘由有哪些呢?怎样护理肩周炎呢?下面中医为大家介绍护理肩周炎的自我按摩法!

1、肩关节的急性创伤

急性创伤的情势较多,如肩部挫伤、肱骨外科颈及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可致使肩关节囊和周围软组织出现粘连,而产生肩关节的冻结,出现肩周炎。

2、肩关节周围软组织劳损或退变

肩部长时间保持某一姿式而固定不动,长时间低头工作和肩部负荷太重等均可引发肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引发冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下和关节囊炎等疾病,从而引发肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。

、肩部活动减少或上肢固定过久

肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素镇静,从而致使关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长,或在固定期间不注意肩功能锻炼,这些因素均可致使肩周炎的产生。

中医推荐 护理肩周炎的自我法" width="400" height=" 00" src="//img.jianke.com/article/201602/2016022722514 60 .png" />

4、肩外因素的影响

高血压或代谢性疾病,可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张,引发肩周炎的发生;、胃肠病变或颜面疾患,可引发关联痛,进而使肩关节周围组织产生病变。

肩周炎的自我按摩疗法

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1到2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2至4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1到2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指导按片刻。

、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1到2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边推拿一边进行肩关节各方向的活动。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1到2分钟,对肩后部推拿不到的部位,可用拍打法进行医治。

肩周炎给我们的生活、工作带来了极大的威逼,以上为大家介绍了引发肩周炎的常见的缘由,出现肩周炎我们要及时的调理医治,我们可以试试自我按摩疗法!

藏医:活血化瘀,消炎止痛。用于痛风、风湿、类风湿关节炎、热性“冈巴”、“黄水”病变引发的关节肿痛、扭挫伤肿痛、皮肤瘙痒、湿疹。中医:活血化瘀、消肿止痛。用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、急慢性扭挫伤、肩周炎引发的关节、肌肉肿胀疼痛及皮肤瘙痒、湿疹。

孩子消化不良的表现
小孩脸色发黄吃什么
孩子不爱吃饭
小孩不消化家里备什么药好
分享到: