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哪些原因会引起月经提前?月经提前有哪些食疗方法?[图]

2019-09-12 11:05:44来源:励志吧0次阅读

女性月经周期正常的是28天,如果低于这个时间,就是月经提前,女性月经提前会对身体带来许多不利的影响,因此需要及时调理恢复,而导致月经提前的原因,与日常护理有很大的关系,可以通过正确的调理方法恢复,经期也有许多要注意的地方。

1、月经提前是什么原因

1.身体疲劳导致

现在很多的女性都会出现月经提前的情况发生,那么在发生疲劳的时候也是会出现月经提前的,女性月经提前往往是自己身体虚弱造成的,如果总是提前的话,女性会有气血亏损的情况,所以应该注意补充气血,日常多吃点有营养的食物,保证健康的睡眠。

2.药物作用

药物的作用也是会导致女性月经提起的情况发生的,如果患者近期服用一些药物的话,很可能会导致月经发生紊乱,建议此时应该停止用药,观察一下月经是否能够恢复正常,如果还存在异常的话,就要进一步检查了。

3.妇科病的出现

在发生妇科病的时候也是会出现月经提前的情况的,如果女性患上子宫肌瘤或者卵巢囊肿等,也可能会因为病症的影响而出现月经提前的情况,如果不能及时治疗的话,病情会继续恶化,患者需要预防大出血及贫血的出现。

4.节育环的影响

有些妇女佩戴节育环后,就会发生月经提前。

2、月经提前如何调理

1、不宜过量运动

如果女性朋友出现了月经提前症状,尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2、忌吃辛辣

月经老是提前的朋友们,对于一些辛辣的食物一定要少吃,像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物,如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意,这些食物具有活血作用,在月经期不宜食用。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。

4、通过饮食调理月经提前

a、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性月经先期。

b、绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。

c、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。

d、连根芹菜120克(洗净切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟时加入牛肉末,稍煮既成。月经前,早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用,可治血热性月经先期。

3、月经提前吃什么好

食疗方一

做法:绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。

功效:可清热调经,用于月经先期血量多者。

食疗方二

做法:连根芹菜120克(洗净切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟时加入牛肉末,稍煮既成。月经前,早晚分两次温热服用。

功效:有清热、凉血、补虚功用,可治血热性月经先期。

食疗方三

做法:干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。

功效:有清热凉血作用,用于血热性月经先期。

食疗方四

做法:韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5~6剂。

功效:可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。

食疗方五

做法:准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

食疗方六

做法:贮备新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。

功效:本方可以清热凉血。适合于月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦,口渴苔黄,脉数等情况。

4、经期吃什么水果好

1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。

4、保养护肤水果:草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期,防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E,叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老,猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

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