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哪些食物会导致偏头疼?_0

2019-09-11 12:10:38来源:励志吧0次阅读

偏头痛发作的时候让人十分难受,有的人甚至于拿头撞墙都缓解不了。科学家研究发现,百分之二十到三十的偏头痛是由食物引起的。很多食物中有导致偏头痛发生的物质,所以我们要限制这些食物的摄入,即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状。

1、含亚硝酸盐食品

上班族忙起来常是饥一顿饱一顿,甚至经常买一些方便的食品来充饥。其实,热狗、香肠、火腿、方便面、卤蛋和其他盐腌肉等方便食品中都含有亚硝酸盐,用来保持颜色鲜艳和防腐剂,亚硝酸盐就是诱发偏头痛的常见食品。

2、酒精类和含咖啡因类

酒精(红葡萄酒和啤酒)能使头部血管膨胀,从而引起头痛。生活中含有大量的咖啡因(咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐),可造成头部血管的强烈收缩,使流向大脑的血流量减少,引起大脑缺氧。另外,喝多咖啡还能造成体内的镁大量流失,更容易得偏头痛。

、味精和甜味剂

味精是做菜中最常用的增味剂,很多人在烹调时,用味精来调鲜,有的人觉得放一点不够,总喜欢多放些。甜味剂也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中,少量就可以起到扩张血管的作用,使头部的血管不断扩张收缩,引起剧烈的偏头痛。所以日常生活做饭时少用味精,也少吃些罐装食品。

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